從進TKB上班幾個月，我興起了想學瑜珈的想法
找了一間距離公司最近的瑜珈教室(真的很近，不到一個block)
就開始我斷斷續續練習瑜珈的生活
從一開始，我自己去上課
到後來，有許多同事跟我一起，然後這群同事紛紛離職
接著我調了單位，換成另一群同事跟我去上瑜珈
到現在，依然還是只有我一個人去上課
上瑜珈課的地方，有點克難
老師，也不是靠教瑜珈維生
但是，我很喜歡每次去上課的感覺
以前總認為，瑜珈就是把身體折來折去(諸如把腳放到頭上之類的)
慢慢地，透過瑜珈老師的講解和自己的練習
我開始瞭解
瑜珈，是自己和身體的對話
透過伸展與放鬆、一吸一呼之間去察覺自己身體的肌肉
瑜珈，不是比誰的腰可以彎得更下去
而是，透過每一次的練習 讓自己一步一步地去突破
透過每一個動作、姿勢、扭轉 讓自己留意到被我們忽略已久的身體
每次上完瑜珈課，總是覺得全身都伸展開了 回家似乎也變得好睡
最重要的是，讓我對自己多了一分關注
讓我知道適時地放下緊繃的肩膀 動一動僵硬的脖子
瑜珈真的是好物～
在緊張社會中的上班族們啊～一起來YOGA一下吧！
09.05.25 今天去折身體有感
文章標籤
全站熱搜
雜思。亂亂說 (2)